ابتعد عن الوجبات السريعة واتَّبِع نظاماً غذائياً معتدلاً قبل السفر.كثير من الناس يستهينوا بالنوم قبل السفر، ويفضلوا السهر لتحضير الشنط أو لحماسهم الزائد للرحلة.ولكن نتيجة السفر لم تعد تتوافق

ابتعد عن الوجبات السريعة واتَّبِع نظاماً غذائياً معتدلاً قبل السفر.أسباب وطرق علاج قشرة الشعر - طب توداي […] إحذري غذاء ملكات النحل..أضراره للحوامل […]...الأرق وصعوبة النوم يصيبني ذعر وهلع عند ا�

طب توداي الموقع الطبي والصحي الأول عربيا وشرق أوسطيا والذي يعمل على مدار الساعة لمتابعة كل ما هو جديد في عالم الصحة والطب والجمال والرشاقة والتغذية العلاجية.استخراج التصريح الامني لتركيا وال�

حقيبة النوم -حاول اخذ حقيبة صغيرة فيها كل ما تحتاجه خلال الرحلة، وضعها بجانبك، وهكذا لن تحتاج الى النهوض من مكانك لتحصل على ما تريد.اضطراب النوم مع السفر بالطائرة يمكن أن يكون من الصعب التعامل �

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة. فيديوبعد مغادرة المطار خذ وقت لاستكشاف محيطك الجديد فإذا كنت في بلد جديد قد تحتاج إلى تبادل العملة أو شراء بطاقة هاتف محلي لتب